Bạn muốn sở hữu đôi môi xinh đẹp nhưng đau đầu không biết nên ăn gì để hỗ trợ quá trình xăm môi? Đừng lo, bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món ăn được yêu thích nhất dành cho người xăm môi. Hãy cùng tìm hiểu để biết thêm về chế độ dinh dưỡng phù hợp và có được kết quả xăm môi như mong muốn.
Xăm môi và chế độ dinh dưỡng
Sau khi thực hiện phương pháp xăm môi, việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho việc phục hồi vết thương và hỗ trợ mực xăm lên màu là rất quan trọng. Dưới đây là danh sách các món ăn dễ dàng thực hiện tại nhà và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết. Hãy tham khảo để tạo thực đơn cho người xăm môi của bạn:
Ảnh: Món ăn phù hợp cho chị em vừa xăm môi xong
Thịt nạc heo – Lựa chọn cho vết thương mau lành và môi đẹp
Thịt nạc heo chứa rất nhiều protein lành tính và không gây kích ứng. Protein là yếu tố quan trọng trong việc thúc đẩy sinh sản collagen và elastine, giúp làm lành da và kết quả màu xăm đẹp. Hãy ưu tiên chọn phần thịt nạc ít mỡ vì chúng chứa nhiều đạm nhất. Tránh ăn phần bì heo vì chúng ít có giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe.
Lưu ý: Không nên ăn lòng lợn sau khi xăm môi vì trong lòng lợn có chứa hàm lượng đạm khiếm môi có thể gây mưng mủ và nhiễm khuẩn, gây biến chứng xấu. Hạn chế ăn và loại bỏ lòng lợn khỏi thực đơn trong khoảng 2 tuần sau xăm môi.
Dưới đây là một số món ăn từ thịt heo mà bạn có thể thử:
- Thịt heo xào bông cải
- Thịt lợn xào ớt chuông cà rốt
- Thịt nạc heo xào húng quế
- Bắp cải cuộn thịt heo hấp
- Canh bí đao nấu thịt heo
Ảnh: Thịt nạc heo chứa nhiều protein tốt cho việc phục hồi môi
Cá da trơn – Tái tạo da sau phun môi
Dù thường được khuyến cáo không nên ăn thủy sản sau xăm môi do chứa nhiều chất tanh và dễ gây dị ứng, nhưng bạn vẫn có thể tiêu thụ một số loại cá da trơn như cá ba sa, cá lăng, cá nheo. Chúng là nguồn cung cấp omega-3 và các chất béo bão hòa, hai thành phần quan trọng hỗ trợ tái tạo da và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Dưới đây là một số món ăn từ các loài cá da trơn mà bạn có thể thưởng thức:
- Canh chua cá Basa
- Cá lóc kho
- Cá hú nướng nồi chiên không dầu
- Canh chua cá lóc.
Salad rau quả xanh – Hạn chế sưng tấy sau phun môi
Rau xanh nên được bổ sung nhiều sau khi xăm môi. Salad rau quả và rau trộn chứa xà lách, rau bina, cải cúc và nhiều loại rau khác là lựa chọn tuyệt vời. Chúng chứa nhiều vitamin A, C và chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế tình trạng môi nổi mụn và sưng đỏ.
Ảnh: Các loại rau quả tươi xanh giúp thanh lọc cơ thể
Bên cạnh việc chế biến rau củ thành rau trộn xà lách, bạn cũng có thể kết hợp với các loại thịt hợp pháp nhằm nhanh chóng phục hồi môi và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho môi lên màu. Dưới đây là một số món ăn khác bạn có thể thử:
Các loại ngũ cốc
- Yến mạch, đại mạch,… là loại ngũ cốc lý tưởng, cung cấp vitamin, protein thực vật và chất sắt hỗ trợ phục hồi môi rất tốt. Bạn có thể thay cơm trắng bằng các loại ngũ cốc đó và kết hợp với rau hoặc thịt heo, cá trong bữa ăn hàng ngày. Ngũ cốc còn giúp tiêu hóa tốt, giảm tình trạng đầy bụng để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Ảnh: Có thể sử dụng ngũ cốc thay thế cơm trắng
Món ăn chứa đậu
- Đậu trắng, đậu ván, hay đậu xanh… đều có thể được sử dụng sau khi xăm môi. Đậu là chất chống oxy hóa tự nhiên, chứa nhiều loại vitamin khác nhau, giúp giảm nguy cơ thâm môi và các biến chứng khác. Bạn có thể thưởng thức chè đậu, rau trộn có đậu, và nhiều món ăn khác.
Ngoài các món ăn, bạn cũng nên quan tâm đến thức uống phù hợp để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị. Đồng thời, việc uống đủ nước cũng giúp môi xăm duy trì độ ẩm tự nhiên và nhanh lành hơn.
MÔI BỊ XỈN MÀU – MÔI KHÔNG ĐẸP – LÊN SAI
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
