Thịt là nguồn thực phẩm giàu protein và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển cơ thể và trí não của bé. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại thịt phù hợp cho bé 7 tháng tuổi có thể làm các mẹ băn khoăn. Để giúp bạn giải đáp thắc mắc này, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về thịt phù hợp cho bé 7 tháng tuổi.
Khi nào bé có thể ăn thịt?
Thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu cho bé ăn thịt từ tuần thứ 2 khi bé bắt đầu ăn dặm hoặc từ 6 – 6.5 tháng tuổi. Việc bổ sung thịt vào giai đoạn này sẽ giúp bé hấp thu đủ chất đạm và sắt, hai yếu tố quan trọng cho quá trình phát triển cơ thể và não bộ của bé.
Thịt phù hợp cho bé 7 tháng tuổi
Thịt gà
Thịt gà là một nguồn thực phẩm giàu protein tốt cho bé, đồng thời cung cấp sắt và kali, giúp bé cải thiện hệ tuần hoàn và hạn chế tình trạng thiếu máu. Thịt gà cũng chứa canxi, phospho và các loại vitamin A, C và B12 cần thiết cho sự phát triển trí não. Bạn có thể cho bé 7 tháng ăn thịt gà 1 – 2 bữa/tuần để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bé.
Thịt lợn (thịt heo)
Thịt lợn là một loại thực phẩm giàu vitamin D và B, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể và trí não của bé. Bạn có thể cho bé 7 tháng ăn thịt lợn 2 – 3 ngày/tuần.
Thịt bò
Thịt bò chứa đạm chất lượng cao và các amino acid cần thiết giúp bé phát triển cơ. Thịt bò cũng cung cấp sắt, canxi, kali và các loại vitamin B12, B6 tốt cho sức khỏe của bé. Bạn có thể cho bé 7 tháng ăn thịt bò 2 – 3 ngày/tuần.
Thịt cừu
Thịt cừu chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là đạm, giúp bé tăng cân ổn định và phát triển toàn diện. Thịt cừu cũng cung cấp nhiều vitamin nhóm B và tăng sức đề kháng. Bạn có thể cho bé 7 tháng ăn thịt cừu 1 ngày/tuần.
Cách chế biến thịt cho bé 7 tháng tuổi
Sau khi đã biết rõ những loại thịt phù hợp cho bé, bạn có thể chế biến thịt theo các cách đơn giản sau:
- Nấu cháo hoặc súp: giúp thịt mềm dễ tiêu hóa và tối ưu hóa hấp thu dưỡng chất.
- Nướng: giữ nguyên dinh dưỡng và mang lại hương vị thơm ngon.
- Hầm: làm mềm thịt, dễ nhai. Tuy nhiên, quá trình hầm có thể làm mất một số dưỡng chất.
Trong quá trình ăn dặm, đừng quên cho bé bú đều đặn. Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho bé trước 1 tuổi. Nếu bạn chọn sữa công thức, hãy chọn loại êm dịu với tiêu hóa để giúp bé tránh táo bón và vấn đề rối loạn tiêu hóa.
Kabrita là một thương hiệu sữa dê hàng đầu từ Hà Lan, mang đến nguồn sữa mát tự nhiên, dịu nhẹ với hệ tiêu hóa của bé. Kabrita cung cấp đầy đủ đạm quý A2, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Qua bài viết này, bạn đã biết rõ bé 7 tháng ăn được loại thịt nào và không ăn loại thịt nào. Hãy thêm những loại thịt phù hợp vào thực đơn của bé, và đa dạng hóa cách chế biến để bé có khẩu vị thú vị hơn.
