Bị mụn có nên ăn bắp không là một câu hỏi mà nhiều bạn đang gặp phải. Dường như bắp là một loại thực phẩm gây tranh cãi về việc có nên ăn hay không. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của bắp qua bài viết dưới đây.
Bắp, còn được gọi là ngô, là một loại lương thực quen thuộc đối với chúng ta. Bắp đã được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon và hấp dẫn từ xa xưa. Nhưng liệu ăn bắp có tốt cho sức khỏe? Thành phần dinh dưỡng trong bắp là gì? Ăn bắp có lợi ích gì cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng trong bắp bao gồm 28-80% carbohydrate, 10-15% protein, 10-15% chất xơ và 1-3% đường. Bắp cũng chứa nhiều vitamin A, B, D và các dưỡng chất khác.
Với hàm lượng chất xơ tương đối cao, chất xơ trong bắp giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ không hòa tan trong bắp giúp tăng cường quá trình đào thải trong cơ thể.
Mặt khác, bắp cũng chứa sắt và vitamin B1. Sắt có trong bắp giúp người thiếu máu hồi phục, trong khi vitamin B1 giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy, ăn bắp là tốt cho sức khỏe, nhưng hãy ăn ở mức độ vừa đủ.
Theo các chuyên gia da liễu, một trong những nguyên nhân gây mụn là do thói quen ăn uống. Nếu ăn uống không cân bằng, làn da có thể bị tắc nghẽn và gây ra mụn. Vì vậy, khi da đã gặp vấn đề mụn, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh.
Vậy liệu khi bị mụn có nên ăn bắp không? Theo các chuyên gia, trong bắp có nhiều tinh bột và carbohydrate không tốt cho làn da mụn. Thành phần này có thể làm tăng mức insulin trong máu và gây ra mụn trứng cá và viêm da. Do đó, nếu bạn muốn da nhanh lành mụn, nên tránh ăn bắp.
Ngoài việc nên hay không nên ăn bắp khi bị mụn, bạn cũng nên tạm thời loại bỏ một số thực phẩm sau khỏi thực đơn hàng ngày:
Ngoài việc kiêng ăn các thực phẩm khi bị mụn, bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm sau:
Trên đây là tư vấn về việc bị mụn có nên ăn bắp không. Với làn da mụn, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống để giúp da nhanh hết mụn. Hãy áp dụng những tips trên để giữ cho làn da luôn xinh tươi và khỏe mạnh.
This post was last modified on Tháng năm 14, 2024 3:21 sáng
Cách ép side tóc nam đơn giản, giữ nếp lâu là điều mà các chuyên…
Tóc buộc nửa đầu mang lại vẻ trẻ trung và năng động Tóc dài buộc…
Không chỉ quan tâm đến chất lượng thành phẩm, chị em còn lo lắng về…
Bạn sinh năm 2002 và muốn tìm hiểu về tử vi của mình? Hãy cùng…
Dù bạn là người mới bắt đầu chơi cá cảnh hay là dân chơi cá…
Tóc tém xoăn xù, biểu tượng thời trang được săn đón không chỉ vì sự…